Gjennom bevegelse finner vi helse

Nia er også perfekt for deg over 70! 


Gla`Nia Senior Fridans! 

Øyeblikksopplevelser er viktig for oss alle. Danseglede & bevegelsestrening holdt innenfor egne rammer og til deilig musikk, sammen med andre, skaper glede i hverdagen og et gladere sinn
og en mykere kropp! 
Intensjonen med Nia er å føle fysisk og emosjonell velvære i din egen kropp.
Nia har vist seg å være superfin trening også for demente, samt for den med 
Parkinson`s. 
https://www.erincurren.com/blog/384 

                         Vi tilbyr:
    Ambulerende & skreddersydde 
       Nia gruppe timer for eldre! 

Et berikende og morsomt påfyll, et aktivitets tilbud der du lytter til din egen kropp og beveger deg i forhold hva den ønsker. Nia skal alltid føles som en behagelig fysisk aktivitet, en deilig sanseopplevelse, og etterlate deg en skikkelig "good feeling" !

  Trygt, morsomt, sunt og aktivt
     - og passer for alle nivåer
     ut i fra egen helse tilstand. 

Nia bringer musikk, dans, kropp, kondisjon, tanker og følelser sammen i helhetlig glede. Du styrer etter ditt nivå - hvordan din unike kropp ønsker å bevege seg! Nia gir god aktivisering av hjerte og lunger, øker fleksibiliteten i ledd, og bedrer balansen og styrken.
Du kan sitte eller stå, og du får fullt utbytte av timen ut i fra dine egne ønsker og mål for din deltakelse, uavhengig av din koordinerings evne. Nia gjør deg GLAD !

   Send oss en forespørsel om gruppetimer hos dere, så responderer vi som snarest !