Nia er helse i hver bevegelse!

FØRSTEGANGSPAKKE:
4 ganger gjennom 4 uker, kr 440.-
Bærum: Onsdager kl 17.25 - 18.20
Kolbotn: Torsdager kl 19.00 - 20.00

"BREATH & MOVEMENT®" 
Weekend-glede med Transformational Breath og Nia, 21-23 juni 2019
Early Bird 299 US$

PRISER
Høst Nia, sep til des:
Uke 36 - 50 kr 1750.-
Enkelttimer, kr 150.- 

Nia er emosjonell & fysisk ytelse & nytelse

  • Nia er DANSEGLEDE som PASSER FOR ALLE, uansett alder og fysisk tilstand! 
  • Nia er ENERGI og GLEDE ulik all annen kondisjons- eller dansetrening. 
    Nia er MORSOM dans- kondisjonstrening inspirert av jazzdans, fridans, moderne dans,
    mindfulness, yoga, og kampsportene Taekwondo, Akido & Tai Chi.
    Det er ingen hopp i Nia, og du kan gjerne være barbent. 

Forbedret holdning
& økt kondisjon

 

Vi anbefaler deg å trene barbent. Når føttene er i direkte kontakt med gulvet masseres fotsålens 7000 proprioceptorer, noe som massivt påvirker kroppen positivt, og bedrer kroppens balanse. Å trene barfot tøyer og styrker legger, ankler og føtter. Kroppens blodsirkulasjonen blir bedre, og fotkramper og ufølsom hud under føttene reduseres. Føttene bærer deg gjennom livet, og med Nia, tar du godt vare på de!


Økt fleksibilitet
& styrke


Nia gir god aktivisering av hjerte og lunger, øker fleksibiliteten i ledd, og bedrer balansen og styrken. I Nia er det også fokus på åndedrett og stemmebruk (riktig pust gir kraft og energi) Alt dette utøves til herlig motiverende musikk. Du blir svett og fysisk sliten i tillegg til å oppnå indre ro og økt styrke! Alle grunn teknikkene er representert i alle mange ulike Nia rutiner, der hver rutine har fokus på forskjellige deler av kroppen.

                                                               Besøk oss på Solsiden Helse & Velvære:
                                                                                www.solsidenvelvaere.no  










.

                                              Besøk oss på Solsiden Helse & Velvære:
                                                             www.solsidenvelvaere.no